經(jīng)歷了兩年的初中生活之后，升入初三會有不少同學(xué)在心態(tài)上發(fā)生變化，無論是在心理壓力上還是身體的承受能力上。那么面對即將到來的初三生活，大家應(yīng)該注意哪些問題呢？這里為大家整理歸納了一些建議，希望能夠?qū)磳㈤_學(xué)升入初三的你一些幫助和啟發(fā)。

相信不少學(xué)生和家長都會擔(dān)心升入初三后適應(yīng)不了快節(jié)奏和緊張的學(xué)習(xí)生活，倍感壓力。的確，初三的學(xué)習(xí)和生活和初一初二會有很大的差別，想要盡快的適應(yīng)的核心還需要調(diào)節(jié)自身的心理壓力。盡管說有壓力才能產(chǎn)生動力，適當?shù)膲毫龠M孩子的學(xué)習(xí)和成長，但是要掌握好分寸，突然的增壓會容易造成他們無所適從。

還有一種情況就是會擔(dān)心努力學(xué)習(xí)而不得回報。在這里要告訴同學(xué)們，自卑心理也是初三學(xué)生當中普遍存在的一種心理現(xiàn)象，更是導(dǎo)致成績下滑的主要原因；由于初三的考試次數(shù)較多，誰也不能保證每次成績都名列前茅，但也就是一兩次的失敗往往會造成學(xué)生一蹶不振的誘因，面對挫折不去積極找尋辦法來解決，而是懷疑自己能力來否定自己。

初三學(xué)生學(xué)習(xí)緊張，根本無暇再參加一些課外活動，但是一直單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)卻也常常導(dǎo)致其精神渙散，上課注意力不集中等等；初三不僅僅是成績的比拼，更是身體上的較量；一些同學(xué)為了提升學(xué)習(xí)從來不去參加課外體育鍛煉活動，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下；建議大家每天保持20分鐘的鍛煉不僅利于身體健康，對學(xué)習(xí)效率的提升也有很大的幫助。

有一些同學(xué)由于升入初三后心理壓力大，很容易陷入焦慮的情緒，時不時的發(fā)脾氣甚至?xí)a(chǎn)生逆反心理；其實這種情況也是可以理解的。初三生往往抗壓能力會變?nèi)?，以發(fā)脾氣的方式來宣泄心中的焦慮，我們可以在生活中找到些傾訴對象，多與人溝通，緩解心理的壓力，減弱逆反心理。

所以總結(jié)下來就是在初三的孩子們要清楚的知道自己所面臨的問題，并且在生理上和心理上進行消化，對自己的未來和現(xiàn)在的行動有一個清晰的計劃，一步步按照計劃來，腳踏實地的往前走，即使的排解心中的負面情緒，保持一個平和積極的狀態(tài)來面對生活和學(xué)習(xí)。

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